睡覺忽略這一點(diǎn)，可能老得更快

人的一生約有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過，它不僅關(guān)系身體健康、精神狀態(tài)，還與皮膚健康息息相關(guān)。你是否發(fā)現(xiàn)，即便被安利各種護(hù)膚品，臉上的細(xì)紋依然悄然滋生？除了年齡、日曬、表情等，你可能忽略了一個(gè)隱形因素——睡眠紋。睡眠紋，是因長期睡姿不當(dāng)導(dǎo)致的面部擠壓性皺紋。側(cè)臥或俯臥時(shí)，面部與枕頭反復(fù)摩擦、擠壓，皮膚在無形中被拉扯出細(xì)紋。

研究顯示，60%以上的女性因睡姿問題出現(xiàn)睡眠紋，且年齡越大，皮膚彈性下降，紋路更易固化。這些睡眠紋常見于額頭、鼻側(cè)、臉頰和眼下方，有睡眠紋的女性也更容易表現(xiàn)出皮膚老化跡象。

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睡覺，為何會(huì)讓人“長皺紋”？

每個(gè)人的睡姿選擇最初是由意識(shí)的決定，但整晚的睡眠過程中，我們會(huì)無意識(shí)地變換姿勢。在所有研究中，側(cè)臥是最常見的睡姿，其次是仰臥和俯臥，但很少有人能一整晚保持一種睡姿。各種睡姿的維持時(shí)間、作用在面部每個(gè)區(qū)域的力量大小，以及面部和床品接觸面積的大小，都可能影響睡眠紋的形態(tài)。

02 如何判斷自己有沒有睡眠紋

一個(gè)簡單的方法可以幫你判斷是否有睡眠紋：把枕頭或手放在臉部一側(cè)，輕輕按壓，這樣就能清楚地觀察。比如，把枕頭或手放在顳肌上向前按壓，如果有睡眠紋，額頭上會(huì)出現(xiàn)幾條波浪狀的皺紋；將枕頭或手放在面中部向上按壓時(shí)，魚尾紋區(qū)域可能會(huì)出現(xiàn)斜紋。

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睡眠紋可以預(yù)防嗎？

雖然完全預(yù)防睡眠紋有一定難度，但可以試試下面這些方法：

嘗試仰臥睡姿，避免睡眠時(shí)面部受到機(jī)械壓迫是預(yù)防睡眠紋的關(guān)鍵，仰臥對(duì)于保持面部美觀來說可能是比較理想的睡姿。不過，這種睡姿并不適合所有人，還是要根據(jù)自身情況選擇正確睡姿。

想要在睡眠過程中保持合適的睡姿、減少翻身次數(shù)，減少睡眠紋，不妨選擇麗曼儷軟硬冷暖可調(diào)床墊試試，它能根據(jù)個(gè)人需求調(diào)整睡感，幫助提高睡眠質(zhì)量、緩解睡姿困擾。

例如致+S8836軟硬冷暖可調(diào)床墊，一張床墊多種睡感，打破傳統(tǒng)床墊的“固定式”，仰臥也舒服

親膚層

A面親膚針織面料，至柔觸感，溫暖包裹每一寸肌膚，秋冬季節(jié)建議使用此面。

B面涼爽冰絲，細(xì)膩絲滑，如同晨露微涼，帶走一身疲憊與燥熱，春夏時(shí)節(jié)體驗(yàn)更佳。

舒適層

A面在上，3D高分子軟面，軟而不塌，精準(zhǔn)支撐兼?zhèn)浒潘筛?（全齡適用）

B面在上，3D高分子硬面，硬而不僵，穩(wěn)固支撐囊括利落的承托感（青少年、老年人、孕婦等群體適用）

皺紋或許無法完全避免，但我們可以選擇延緩它的到來。從今天起，關(guān)注睡眠質(zhì)量，換一張真正懂你的床墊。麗曼儷，用匠心守護(hù)每一夜安眠，讓你在熟睡中悄悄變美。睡得好，才能美得久。關(guān)注麗曼儷，體驗(yàn)麗曼儷床墊，開啟你的“美容覺”！

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