首頁即時動態(tài) 世界睡眠日| 八大睡眠金律拯救特“困”生

世界睡眠日| 八大睡眠金律拯救特“困”生

來源：家居百科時間：2024年03月21日 17:35

??隨著生活節(jié)奏的加快，人們對高質(zhì)量睡眠的需求日益凸顯。近日，中國睡眠研究會公布了今年睡眠日主題“健康睡眠，人人共享”，希冀為國人傳遞健康科學的睡眠理念。作為全球頂ji床具品牌及美好生活倡導者，海絲騰持續(xù)關注全民睡眠質(zhì)量的提升，致力于為用戶提供卓越的睡眠體驗，并積極傳遞健康生活方式。

??近期，海絲騰攜手睡眠專家Dr. Chad Eldridge為用戶貼心定制8條專業(yè)睡眠建議，旨在通過科學的指導，幫助公眾改善睡眠質(zhì)量，亦是呼吁大眾關注睡眠健康，養(yǎng)成科學的睡眠習慣，擁抱健康美好生活。

??八大睡眠金律，輕松解鎖好眠奧秘

??誠然，良好睡眠，已然成為人們追求高品質(zhì)生活的必需品。作為資深健康專家兼品牌睡眠醫(yī)生，Dr. Chad Eldridge深知睡眠對于身心健康的重要性，他表示睡眠除維持人體正常生理活動外，還對身體代謝、記憶認知、肌肉修復和情緒調(diào)節(jié)等功能發(fā)揮著重要作用。為助力世人輕松擁抱高質(zhì)量睡眠，海絲騰與Dr.Chad以日常生活細節(jié)為抓手，共同探尋出科學睡眠的八大良方:

??作息穩(wěn)定，建立規(guī)律生物鐘；

??合理飲食，吃出安穩(wěn)好睡眠；

??適量運動，調(diào)節(jié)好身體機能；

??遠離藍光，手機不放床周邊；

??睡前準備，提醒身體要入睡；

??良好心態(tài)，放空大腦放輕松；

??選好床具，身體感知最關鍵；

??臥室環(huán)境，營造舒適感氛圍；

??可以看出，除了保持良好的生活習慣外，一個絕佳的睡眠環(huán)境也是極致好眠的必備條件。Dr.Chad強調(diào)，聲音、光線和溫度等外界因素是構成睡眠環(huán)境的重要組成部分，建議室內(nèi)需避光安靜，保持涼爽，這樣可幫助身體更好地放慢呼吸節(jié)奏，進入睡眠狀態(tài)。

??藍白織夢，海絲騰締造臻致好眠

??良好睡眠是人們對健康生活的基本訴求，也是獲得高品質(zhì)生活的重要基礎。為了全面而深入地探索健康好眠的奧秘，海絲騰與眾多醫(yī)生和研究團隊進行了長期合作，經(jīng)過深入研究得出——深度睡眠是保障睡眠質(zhì)量的關鍵所在。而床具的支撐度、舒適度、體溫和濕度的控制和平衡，能夠保證在睡眠的過程中讓一個人在最短時間進入到深度睡眠，然后長時間停留在深度睡眠。

??作為床具行業(yè)的領軍品牌，海絲騰秉持著毫不妥協(xié)的制床態(tài)度，打造世界上最好的床，為用戶提供睡眠所需的最佳支撐力和舒適度，幫助身體釋放疲勞，從而更好地進入睡眠狀態(tài)。制床過程中，品牌高級匠師以純手工匠藝處理馬尾毛、羊毛、棉花和亞麻等純tian然材料，并將其與獨立袋裝彈簧等裝置分層放置，不僅賦予了床具無與倫比的舒適度和支撐力，更在細節(jié)之處彰顯了品牌的匠心態(tài)度。其中，天然材料可充分導出人體在睡眠中產(chǎn)生的熱氣和濕氣，尤其是在春日，當氣溫逐漸回暖，人體容易出汗，海絲騰床具可打造干爽舒適的睡眠環(huán)境，助力用戶輕松擁抱春日好眠。